Latihan otot tangan merupakan
bagian yang penting dalam berlatih bulutangkis. Dengan otot tangan yang
kuat, akan menghasilkan pukulan yang kuat. Salah satu yang perlu dilatih
adalah Bicep Extention. Latihan otot bicep ini dilakukan dengan
mengangkat beban. Lengan disandarkan di paha, lalu beban yang sesuai
dengan kemampuan digerakkan ke atas dan sebaliknya. Gerakan harus
dirasakan atau tidak boleh terlalu cepat.
Untuk lebih jelasnya ikuti
video latihan berikut ini:
Video
Sumber :
http://www.pbdjarum.org
blogwalking mas ,,,,
BalasHapuskeren artikelnya ..
kunjungi balik ya ..
di http://vinayudittia.blogspot.com
mksih kk vina..
Hapusoke siap mluncur ke blog kk.
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusfitness sangat penting dalam badminton modern seperti sekarang
BalasHapus